โรคอ้วนในวัยเด็กนั้นนับว่าเป็นภาวะเสี่ยงใหม่ที่กำลังเป็นปัญหาใหญ่ในประเทศไทย ซึ่งทำให้นำพาไปสู่ปัญหาใหญ่ที่จะตามมาในภายหลังในช่วงอายุถัดๆไปของเด็กที่เป็นโรคอ้วน จากงานวิจัยจาก คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยจุฬาลงกรณ์พบว่า...
ในเรื่องการคุมน้ำหนัก การทานอาหารเป็นเรื่องที่ต้องระวังให้ดี และเรื่องเวลาการทานอาหารยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษเลยนะ เพราะว่าถ้าทานผิดเวลานอกจากจะไม่ดีต่อระบบการย่อยอาหารแล้ว ยังส่งผลต่อระบบการทำงานต่างๆในร่างกาย...
คนไทยชอบกินหวาน เป็นหนึ่งในเรื่องจริงที่เถียงไม่ได้สำหรับคนไทยส่วนใหญ่ที่กินหวานในทุกๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นของคาวที่ใส่น้ำตาลเยอะ รวมถึงของหวานที่หวานยิ่งกว่า แต่รู้ไหมว่าความอร่อยของน้ำตาลเนี่ยมันอันตรายมากๆเลยนะ...
สำหรับคนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักหรือคิดที่จะเริ่มลดน้ำหนัก คุมอาหาร มักจะได้ยินคำแนะนำที่เชื่อได้บ้างเชื่อไม่ได้บ้างซึ่งข่าวลือหรือคำบอกต่อเหล่านี้แหละที่น่าเป็นห่วงเพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้ลดน้ำหนักได้แล้วยังทำให้น้ำหนักเพิ่มหรือทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอีกด้วยนะ ห้าม! อดอาหาร...
สำหรับเรื่องการดื่มน้ำ เป็นหนึ่งในเรื่องสำคัญที่ถูกมองข้ามอยู่บ่อยครั้งแถม ยังมีความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มน้ำหวานหรือน้ำอื่นๆ แทนน้ำเปล่า...
เมื่อพูดถึงการไดเอทหรือลดน้ำหนัก คนส่วนใหญ่ก็จะนึกภาพกลุ่มคนหนุ่มสาววัยรุ่น พากันกินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนักในรูปแบบต่างๆ หรือกระทั่งอาหารเสริมก็ตาม...
เราขอนำเสนอให้คุณรู้จักกับบั้นท้าย 5 ประเภทที่ผู้หญิงมี และคุณอาจจะพบตัวคุณในนั้นก็เป็นได้ รูปแบบของบั้นท้ายเหล่านี้มีความโดดเด่นและสามารถพบเห็นได้ทั่วไปในผู้หญิง...
นี่คือ 8 เคล็ดลับการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องพยายาม หรือแม้แต่ออกกำลังกาย กลับมาหุ่นดีเหมือนเดิมได้โดยไม่ต้องพยายาม...
ไข่ไก่ คือหนึ่งในอาหารยอดนิยมในประเทศไทย ภายในห้องครัว มันก็มักจะเป็นส่วนหนึ่งในอาหารจานโปรดของเราเสมอ และมักเป็นส่วนหนึ่งในหลาย...
เรามักจะได้ยินว่ามีความเกี่ยวข้องกันระหว่างการลดน้ำหนักและการนอน ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนและการรู้สึกตัวในกลางคืน รวมถึงนักวิจัยในด้านปัญหาน้ำหนักเกิน เริ่มที่จะพูดถึงประเด็นนี้มากขึ้นทุกวันว่า การนอนส่งผลให้น้ำหนักลดลงหรือไม่?...
