Category: ลดน้ำหนัก (lose weight)

0

3 วิธี ‘ลดพุงหลังคลอด’ ให้ได้ผล

คำถามคลาสสิคของคุณผู้หญิงที่พึ่งคลอดเจ้าตัวเล็กทั้งหลายมานั้นคงหนีไม่พ้น ‘วิธีลดพุงหรือลดหน้าท้องหลังคลอด’ อย่างแน่นอน แหม่…ก็บางคนน้ำหนักเพิ่มมาถึง 20...

0

อยากลดน้ำหนักแค่รู้จัก BMR ก็ช่วยได้

ทุกวันนี้ปัญหาเรื่องน้ำหนักแทบจะเป็นปัญหากับทุกบ้านเพราะสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงต่างๆ ได้มากมาย ด้วยความกลัวเหล่านี้จึงทำให้มีผู้คนหันมาใส่ใจกับวิธีควบคุมน้ำหนักหรือวิธีที่จะทำให้มีสุขภาพดีขึ้น วันนี้เราจึงมีสาระดีๆ ที่จะช่วยให้ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักนั้นทำได้ง่ายมากขึ้น...

0

รับประทาน ‘กล้วย’ มากไปทำให้อ้วนขึ้นจริงหรือ?

กล้วย ผลไม้ที่ใครๆ ก็ต้องรู้จักและเคยได้ลิ้มลอง หลายปีที่ผ่านมาผู้คนถกเถียงกันเรื่องของกล้วยอยู่เป็นจำนวนมาก บ้างก็ว่ากล้วยนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์...

0

กิน ‘สับปะรด’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างพอสมควรแล้ว สำหรับการกินผลไม้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งหนึ่งในบรรดาผลไม้ที่ผู้คนกล่าวถึงและเชื่อว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงก็คือ ‘สับปะรด’ ผลไม้เมืองร้อนที่ชาวไทยอย่างเราต้องรู้จักอย่างแน่นอน...

0

‘ลดน้ำหนัก’ ด้วย 8 วิธีธรรมชาติ

สมัยนี้ผู้คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทั้งกินคลีน เข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย และอีกมากมายหลากหลายวิธีค่ะ...

0

รวมกิจกรรมยอดฮิตแนวใหม่ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับใครหลายๆ คน การลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเป็นได้ทั้งเรื่องสำคัญ หรืองานอดิเรก หลายๆคนเองก็มีวิธีหรือแนวทางการออกกำลังกายที่ชอบเป็นพิเศษ...

0

เนื้อสัตว์อะไรดีที่สุด! และดียังไง?

กำลังลดน้ำหนักทานเนื้ออะไรดี? สำหรับคนที่กำลังไดเอทอยู่หรือวางแผนที่กำลังจะไดเอท การทานอาหารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ เนื้อสัตว์คือแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมที่ไม่ว่ายังไงก็ตาม ก็สมควรรับประทานอย่างเพียงพอเพื่อให้ได้รับปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมในแต่ละวัน...

0

นมไก่ เครื่องดื่มสุขภาพสำหรับคนแพ้นม

อย่างที่ทราบกันดีว่านมนั้นเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีและมีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมนุษย์ แต่ทว่าในปัจจุบันมีงานวิจัยพบว่าการบริโภคนมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมวัวมีความเสี่ยงทำให้เกิดโรคต่างๆรวมถึงอาการแพ้ต่างๆ ได้ โดยอาการแพ้เหล่านี้เองทำให้มีผลต่อระบบฮอร์โมน ระบบภูมิคุ้มกันและอื่นข้างเคียงตามมา...

0

รู้ไหม กินเผ็ดช่วยลดน้ำหนักแถมยังดีต่อสุขภาพอีก

อาหารของคนที่คุมน้ำหนักหรือกำลังไดเอทอยู่ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารรสจืด ปรุงน้อย น้ำตาลน้อย แต่ที่จริงแล้วการทานอาหารเผ็ดช่วยลดน้ำหนักได้นะ มาดูกันว่าการกินเผ็ดจะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นได้อย่างไงและสร้างสีสันให้กับอาหารคลีนอาหารสุขภาพได้มากขึ้นได้อีก...