มาดูกันชานมไข่มุกแก้วนึงอ้วนจริงไหม?

ในเวลานี้ไม่มีเครื่องดื่มอะไรจะฮอตฮิตเป็นกระแสทั่วบ้านทั่วเมืองเท่าชานมไข่มุกอีกแล้ว แต่เอ้หลายคน คงสงสัยว่าที่เขาบอกว่าชานมไข่มุกทำให้อ้วนขึ้นเนี่ยจริงไหม หรือกินชานมไข่ทุกแล้วมันอ้วนขนาดไหนกันแน่ วันนี้จะมาเฉลยให้ฟังว่า ชานมไข่มุกเนี่ยคือหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลและแป้งสูงมากๆ เรียกได้ว่าแคลสูงทะลุชาร์ตเลย

ชานมไข่มุกเทียบกิโลแคลอนี่กับอาหารอื่นๆ

ถ้าเทียบกันแล้ว ชานมไข่มุกโดยเฉลี่ยจะมีแคลอรี่สูงถึง 300-400 กิโลแคลอรี ซึ่งสูงเท่ากับ ข้าว 4 ทัพพี หรือก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่สองชาม หรือเท่าทุเรียนเม็ดโตๆเลย ซึ่งสำหรับเครื่องดื่มแล้วถือว่าสูงมากๆ โดยปริมาณแคลอรีส่วนใหญ่มาจากไข่มุกเม็ดใหญ่ๆที่อยู่ในชานมไข่มุกนั่นเอง โดยตัวไข่มุกนั้นคือแป้งผสมผงเจลลาตินต้มน้ำทำออกมาเป็นเม็ดกลมๆ ซึ่งเม็ดไข่มุกเหล่านี้ก็คือก้อนแป้งแบบเพียวๆ เลยนั่นเอง

ข้อเสียของการกินไข่มุก

แน่นอนด้วยแป้งและน้ำตาลเยอะขนาดนี้การทานชานมไข่มุกเยอะเกินไปมีความเสี่ยงของโรคอ้วน โรคเบาหวานและโรคความดันสูงได้ แน่นอนว่าปริมาณแคลอรี่ที่สูงนั้นส่วนใหญ่มีผลกระทบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายด้วยปริมาณแคลอรีต่อวันสำหรับเพศหญิงและชายนั้นแตกต่างกันทำให้ผู้หญิงอ้วนง่ายกว่าผู้ชายจากการกินชานมไข่มุกทุกวันนั่นเอง

แล้วการกินไข่มุกบ่อยๆทำให้อ้วนจริงไหม?

อันนี้ถือว่าเป็นข่าวลือที่หลายคนเชื่อว่ากินชานมไข่มุกทุกวันจะทำให้อ้วนแต่ที่จริงแล้วปริมาณอาหารที่ทานต่อวันต่างหากที่จะมีผลต่อน้ำหนักที่จะขึ้นนั่นก็เพราะการกินชานมไข่มุกทำให้อ้วนก็จริงแต่ถ้าทั้งวันกินชานมไข่มุกแค่แก้วเดียวก็นับว่าได้รับสารอาหารและแคลอรีที่ไม่เพียงพอต่อวันจึงไม่นับ แต่ถ้าทานเกินสัดส่วนแคลอรีที่กำหนดในแต่ละวัยละก็ จะทำให้น้ำหนักเพิ่มนั่นเอง  โดยปกติแล้วคนที่ทานข้าวเยอะอยู่แล้วบวกกับกินชานมไข่มุกบ่อยๆจึงทำให้อ้วนง่ายกว่าคนที่กินน้อยแล้วกินชานมไข่มุกนั่นเอง

ชานมไข่มุกทำให้อ้วนจริงไหม?

  • ชานมไข่มุกให้พลังงานสูงถึง 300-400กิโลแคลอรี่ซึ่งถือว่าสูงมากๆ สำหรับประเภทเครื่องดื่ม
  • ชานมไข่มุกมีแคลอรี่สูงทำให้ผู้หญิงที่ต้องการแคลอรีน้อยได้รับผลกระทบได้ง่ายกว่าผู้ชาย
  • การทานชานมไข่มุกไม่ได้ทำให้อ้วนแต่ปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวันต่างหากที่จะทำให้อ้วน ถ้าทานเยอะบวกกับกินชานมไข่มุกแล้วจะทำให้อ้วนง่ายขึ้นไปอีก

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *