กิน ‘สับปะรด’ ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างพอสมควรแล้ว สำหรับการกินผลไม้เพื่อช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งหนึ่งในบรรดาผลไม้ที่ผู้คนกล่าวถึงและเชื่อว่าสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงก็คือ ‘สับปะรด’ ผลไม้เมืองร้อนที่ชาวไทยอย่างเราต้องรู้จักอย่างแน่นอน ‘สับปะรด’ เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอมหวาน มีวิตามินซีสูง และไม่มีไขมันทรานส์อีกทั้งยังเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแมงกานีส ซึ่งมีส่วนช่วยในการหมุนเวียนเลือดอีกด้วย

นอกจากนี้ ‘สับปะรด’ ยังมีอีกหนึ่งคุณประโยชน์ต่างๆ อีกมากมายที่ทำให้ในกลุ่มคนที่กำลังต้องการลดความอ้วนนั้นหันมารับประทานผลไม้ชนิดนี้มากยิ่งขึ้น ได้แก่

1.สับประรดเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่ต่ำและมีกากใยค่อนข้างสูง สรรพคุณข้อนี้คงไม่ต้องอธิบายกันให้มากความ ผลไม้ที่มีรสชาดเปรี้ยว หวาน และที่สำคัญสามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ในระหว่างวัน ก็คงจะเป็นขนมหรือของว่าง เมื่อคุณรู้สึกหิวชั้นดีเลยล่ะ เพราะนอกจากจะทำให้ไม่อ้วนแล้ว ยังทำให้ท้องอิ่มได้ไม่ยากอีกด้วย

2. มีเอนไซม์ที่ช่วยกระตุ้นการย่อยโปรตีน เอนไซม์ที่ว่านี้ คือ โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่พบได้ตามธรรมชาติและทำหน้าที่ในการช่วยย่อยสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งทำให้ร่างกายของเราดูดซับโปรตีนไปใช้งานในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น อีกทั้งยังอาจมีส่วนช่วยในการช่วยให้ไขมันแตกตัวได้เช่นกัน

จากที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ก็พอจะสรุปให้ทุกคนได้เข้าใจเกี่ยวกับการรับประทาน‘สับปะรด’ แล้วช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ หวังว่าทุกคนจะได้คำตอบกันมากขึ้นนะคะ

You may also like...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *